Uma vida agitada, trabalho, filhos, compromissos, contas e mais contas. Você já parou para pensar que essas responsabilidades são capazes de matar um relacionamento? No entanto, se todos nós temos obrigações por que isso acaba se tornando um problema incorrigível dentro de alguns casamentos e não de outros? Como saber se seu relacionamento precisa de terapia?

Essa é uma pergunta difícil de ser respondida. Afinal, cada relacionamento é único. Por mais que os padrões e os problemas possam ser parecidos. Cada pessoa reage de um jeito diferente. Portanto, é imprevisível. Mas, uma coisa é fato: é muito difícil preservar a leveza, a diversão e o encantamento em relacionamento longo após assumirmos tantos papéis sociais como de mãe, esposa, executiva ou pai, esposo e empreendedor, por exemplo. Para manter a relação interessante, após tantos anos, o segredo está no comprometimento do casal com a relação e no quanto ambos ainda querem estar juntos.

Por isso, é essencial identificar os problemas que estão dificultando a convivência e matando o interesse. E, agir para corrigi-los enquanto o relacionamento ainda não está 100% desgastado. A terapia de casal é, portanto, um espaço para entender o que está acontecendo, colocar o problema e trabalhar a relação.

 

Como identificar se o seu relacionamento precisa de terapia?

 

  • Falta de comunicação

 

Um dos primeiros sinais de que a coisa não está bem é a falta de comunicação. Quando um fala uma coisa e o outro entende outra. Quando tudo o que precisa ser conversado acaba em discussão e briga. Ou quando mesmo estando concordando os ruídos e atritos da comunicação fazem a conversa se tornar difícil. Tudo é considerado um ataque. Ambos ficam com a sensação que devem se proteger o tempo todo.

 

 

  • Convivência difícil

 

Se relacionar com o outro é muito difícil. Tudo o que decidem fazer juntos se torna mais um problema para ser administrado e resolvido. Conviver no mesmo ambiente se torna desgastante, irritante e manter-se afastado parece mais fácil, mais confortável do que ter que se envolver com o outro.

 

 

  • Falta de afinidade para fazer as coisas juntos – não fazem mais planos para o futuro

 

Esse tópico é quase uma extensão do anterior. Ambos sentem que não gostam mais das mesmas coisas. Não existe afinidade sobre os interesses em comum. Ou sobre as coisas que querem fazer. Outro “sintoma” é que tudo relacionado a outra pessoa, os hobbies, os interesses, os amigos, parece algo irritante e tedioso. Por extensão, o casal para de ficar junto, fazer as coisas a dois e pensar planos para o futuro. Uma viagem de férias, comprar uma casa maior. Sonhos e metas são algo particular e, raramente, são divididos com o parceiro.

 

 

  • Discussões frequentes – um não tem mais paciência com outro

 

As brigas se tornam mais frequentes. Os problemas de comunicação, somados a convivência difícil acabam sendo uma faísca para que tudo se torne motivo para uma discussão. É comum atritos começarem por algo pequeno e se tornarem uma avalanche. Onde questões não resolvidas são trazidas de volta para a conversa. As discussões ao invés de serem uma ferramenta para resolver o problema se tornam um ambiente de troca de acusações onde no fim ambos estão magoados e irritados. Assim,  nada se resolve. 

 

 

  • Perda da admiração

 

Admirar o parceiro é algo importantíssimo para um relacionamento saudável. Se sentir encantado, seduzido e querer estar ao lado da pessoa é algo que faz bem para a relação. A morte da admiração é um grande sinal de que as coisas não estão bem e que o casal precisa se reconectar. Re-construir esse vínculo é um desafio, mas não é impossível. Na verdade, é comum durante as sessões, um relacionamento que estava desgastado ser resgatado graças admiração que um sentia pelo outro.

 

 

  • Relação sexual 

 

A perda do interesse mútuo afeta a vida sexual do casal, reduzindo a frequência e a qualidade das relações. O sexo acaba sendo uma das primeiras coisas a serem afetadas por problemas dentro da relação. Se algo não está bem no casamento, 99% são as chances do sexo também não estar. Esse desinteresse afetivo só agrava a situação, já que o casal acaba se afastando ainda mais, perdendo a intimidade e piorando a situação em todas as áreas do relacionamento.

 

 

  • Desconfiança, ciúme, traição

 

O ciúme e a desconfiança gera um desgaste emocional em ambos. Se você não confia no seu parceiro, a cobrança, o controle e a falta de segurança sobre a relação irão aos poucos sufocar a convivência. Esse é um sinal de alerta de que algo precisa ser trabalhado e a terapia acaba sendo um ambiente próprio para o casal discutir esse problema.

 

 

  • Solidão na relação

 

É claro que precisamos ter nosso próprio espaço e momentos de solitude, mas se você está sofrendo porque sente que não existe intimidade, vínculo e apoio afetivo esse é um claro sinal de que o casamento não está bem. É terrível sentir-se só mesmo estando com um parceiro ou parceira, ter a sensação de que precisa lidar com os problemas sozinha(o), que não pode contar com outro.  E, essa situação acaba se agravando com o tempo a ponto de você ter certeza que vale mais a pena se separar do que viver sozinho estando casado.

 

 

  • Agressividade – falta de respeito

 

Esse é um sinal claro de que o relacionamento está por um fio. Se um não toma mais o cuidado de não magoar o outro dentro de uma discussão, o sinal de alerta precisa ser dado com urgência. São em casos assim onde o xingamento, as ofensas pessoais, o tom de voz, a ironia, tomam conta da discussão. Parece que o objetivo aqui é realmente machucar o parceiro. A falta de respeito, agressões verbais e agressões físicas são a morte de um relacionamento saudável e construtivo. 

 

O que é a terapia de casal?

A terapia de casal é um ambiente de diálogo e de cura para uma relação. O processo é conduzido por um psicoterapeuta e não existe julgamento moral nesse espaço. O objetivo das sessões é recolocar o casal no mesmo ambiente. Criar uma disposição para que ambos possam entender o que está acontecendo com o relacionamento. Vale lembrar que, para iniciar uma terapia o casal não precisa necessariamente estar casado, basta que tenha disposição e interesse de ambos em conversar sobre a relação.

 

Quando buscar ajuda de um terapeuta?

Na maioria dos casos os casais chegam ao consultório quando estão em conflito ou quando percebem que a relação está por um fio. Mas, não precisa ser assim! Quando o casal percebe que não está mais conseguindo lidar com os conflitos, ou ao menor sinal de atrito não solucionado, o ideal já é buscar um terapeuta..

Quando a terapia é realizada no início dos problemas a chance da relação se fortalecer e não acabar é muito maior. A terapia preventiva também é uma boa ferramenta para consolidar uma relação. Afinal, quanto mais você e seu parceiro trabalharem a relação, mais fácil será manter os vínculos afetivos saudáveis e fortes.